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    自分のためだけの貴重な時間
    もっと自由に 自分らしく
    Enjoy being "YOU"
     
  • Breath...

    呼吸から自分に戻る

    ONLINE

    時間になったらURLを

    開くだけ

    録画アーカイブはダウンロードも可能!

    自分のライフスタイルに

    合わせて♡

     

     

     

    ONLINE YOGA 

     

    プライベートクラスのみで

    受け付けています

     

     

    1 session- 67 euro〜

    (アーカイブ録画込)

     

     

     

  • My choise is online Yoggy...

    ご質問、ご意見はお気軽に”Say Hello"から、またはメールにて→ yoggystyle.fi@gmail.com

  • Tulevat Tunnit

    Toistaiseksi ryhmätunnit ovat vielä tauolla.

  • 2022 Spring -Summer!  

    予約はDM(直接メッセージにて)受けています!

    Facebookにほんごよが

    *スタジオでのグループクラスは2021年、9月をもって一旦終了いたしました。

     

    出張でのプライベートクラスは引き続き受け付けております

     

    1回 65€~ / 1,5 h

    5回Set 250€~

     

    ※グループクラス は4名様から出張スタイルで、受け付けます。お気軽にご相談ください。

     

    1名 15€〜

    ”but mama, first,

    Remember your selfcare!!

     

    ※産後ヨガは只今グループクラスあり!

    ご予約はこちらに直接メッセージをどうぞ。

     

    産後リカバリーヨガ

    (現在、レギュラークラスあり!)

    こんな方に

    ・負担のかかった骨盤をしっかり戻したい

    ・産後うつを軽減させ赤ちゃんともっとリラックスした状態で向き合いたい

     

    内容

    産後 負担のかかった骨盤を産後1か月以降からゆっくりとしっかりと元の位置へ矯正さしていくのが目的です。産後の肥立ちというように, ママが誰よりもhappyでいるために🤍 ベビーが寝ている場合はしっかりと自分のために、ベビーが起きていれば是非一緒にマットの上でヨガの空間を楽しみましょう! 産後の気持ちの変化や女性ホルモンのバランスの崩れを取り戻してくのにも良い方法です。お好みでエッセンシャルオイルを使用します。

  • Social Me!

    Latest updates are coming always on Instagram!

  • Mio

    -Jooga ohjaaja, Helsinki Based

    Aloitin joogan säännöllisiä harjoituksia saatuani lapsen kokiessani vaikeuksia oman kehon kanssa. Joogafilosofia tuli luonnollisesti osaksi elämääni, ehkä osin sen vuoksi, että zen-kulttuuri on ollut mukanani pienestä lähtien Japanissa.

    Vaikka pääharjoitukseni aluksi oli astangajoogaa, kokeilin myös muun tyyppistä joogaa samaan aikaan. Aloitin opettaa vuonna 2013 ja kesällä 2018 kävin Ishta-joogan opettajakoulutuksen.

    Opetuksessani minä haluaisin arvostaa jokaisen yksilön omaa joogaharjoitusta.

     

    Joogassa ei ole tietty tavoite.

    Se on prosessi.

    Minulle se on suuri ilo jos voisit tuntea itsesi hetken ”juuri sellaisena kuin sinä olet”, joogan tiellä kanssani♡

     

     

     

     

     

    Helsinki在住、ヨガインストラクター

    子育て中に体力をつけたい思いで

    ヨガを本格的に始める。

    ヨガに魅了され様々なタイプのヨガを試しつつ、アシュタンガヨガをメインに練習を重ね、2013年より指導を始める。2018年夏、個人を尊重するイシュタヨガRYT200 取得。今ではとにかく個人にあった指導を

    大切にしている。

     

     

    本来完璧なものなどないように、

    ヨガに決められたゴールありません。

    ヨガはプロセスを楽しむこと。

    ヨガというツールを通して

    ”あなたがあなたらしく”

    いられるお手伝いができれば

    私にとってこれほど

    嬉しいことはありません♡

     

  • yoga Mion tunneilla on levollinen ja iloinen tunnelma. Rauhoitun aina ja lähden hyvällä fiiliksellä kotiin. Tila on kaunis ja puhdas. Tuoksut tuovat viimeisen silauksen. - Reetta

    教え方がわかりやすい。時間の調整が難しいため録画も大変助かる。大自然でのヨガなど演出も素晴らしい。ヨガを超える満足感。

    -オンラインヨガ参加者

  • What I believe in ...

    Mitä tarkoittaa, että on läsnä tässä hetkessä?

    Entä mitä on jooga?

    Joogaa on mahdotonta selittää muutamalla sanalla, mutta sanan ”jooga”taustalla on sanskritin yuj ’yhdistää’. Joogassa kyse onkin kehon ja mielen yhdistämisestä. Nykyajan informaatiotulvassa mieli harhailee. On vaikeaa nähdä selvästi, mikä on oleellisinta, pitää mieli ja keho harmoniassa ja elää juuri tätä hetkeä tämänhetkisenä itsenään jalat tiukasti maahan ankkuroituina.

    Lähestymistapoja siihen, miten löytää oma tapa olla oma itsensä, lienee joogan lisäksi paljonkin. Joogaa voi kuitenkin harrastaa omalla kehollaan missä tahansa ja kuka tahansa. Asana-harjoitukset (eri asentojen harjoitteleminen maton päällä) ovat vain pieni osa joogaa. Kun joogan filosofia alkaa kirkastua myös joogamaton ulkopuolella, syvenee varmasti myös se tunne, että on elossa sydämensä pohjasta. Jokainen meistä lienee joskus pohtinut, miksi oikeastaan elää. Jos liittää kädet yhteen ja sulkee silmänsä, ja yrittää tietoisesti olla läsnä tässä hetkessä, seuraa jatkossa taatusti muitakin oivalluksia.

     

    What I believe in ...

    今を生きるってなんだろう...

    ヨガ ってなんだろう。

     

    一言では語れないほど多くの側面を持っているけど、語源はサンスクリット語の(ユジュー繋ぐ)。心と体をつなぐこと。情報で溢れかえって気持ちは外へ外へと向かうばかり。何が本質なのかシンプルにクリアに見えにくい時代、心と体のバランスを取ってしっかりと地に足をつけ今の自分を生きること。

     

    ”自分が自分らしくあるため”のアプローチは決してヨガじゃなくても他にもあるけれど、ヨガは体一つでどこでもできるし誰だってできる。アサナ練習(マットの上でのポーズを作る練習)はヨガのほんのひとかけら。マットの外側でもヨガライフ(Yoggy Life)が見えてきたらきっともっと"今"が愛おしい。

     

    手をあわせて目を閉じて静かにただここにいる時間をつくってみたら、その先にはきっとたくさんの気づきがある... 楽しくいよう。豊かさは常に内にあるから

     

     

    わたしがヨガを続ける理由は

     

    今を生きる ということに

    もう少しだけ丁寧でありたいから。

     

     

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