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    Yoggy

    - Life Studio, not a gym-

     

     

     

    今年の夏は

    フィンランドの森で

    深呼吸・・・

     

     

     

     

     

     

    只今Zoom

    オンラインヨガ

    受付中

  • Online

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  • Online Yoga (日本語)

    Online Yoga - 1チケット 10€

    Online Yoga - 1か月フリーパス  39€

    女性のための栄養学WS
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    35.00
    ●Main Contents:

    →女性として知っておきたい基本的な栄養学

    →更年期と栄養学

    →PMS症状と栄養学

    ・・・質問応答時間あり♡
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    近日公開
    Yoga @Studio 10 times Card
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    108.00 - 120.00
    スタジオでのヨガ回数券 10回分 (※有効期限5カ月)
    選択する
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    近日公開
    Yoga @Studio 1 Drop In
    Yoga @Studio 1 Drop In
    13.00 - 15.00
    スタジオでのヨガ(1回券)
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    Online Yoga 1 month PASS (Japanese.)
    Online Yoga 1 month PASS (Japanese.)
    39.00
    オンラインヨガ1カ月パス(7月分)
    € 39,00 (※おおよそ日本円で¥4600)
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    近日公開
    Online Yoga (1 drop In)
    Online Yoga (1 drop In)
    10.00
    オンラインヨガ 1回券
    €10,00 (※おおよそ日本円で¥1200)
    数量
    近日公開
  • Tulevat Tunnit

    Yoggy Life Studio- Albertinkatu 12

     

    Toistaiseksi on olemassa vain private tuntia

    Kesän aikana 2020.

    Hei, sinä ihana.

    Sinun mahdollisuus on minun iloni.

    Voit lähettää suoraan visetiä minulle.

     

    What I do more...

     

    Jooga yritykselle?

    Äiti &Vauva jooga ryhmille sekä, yksityistunnin muodolla.

    Myös yksityistuntia tarjolla pienille ryhmälle (max 6. studiolla) luxus jooga hetkiä!!

    WELCOME!

  • What I believe in ...

    Mitä tarkoittaa, että on läsnä tässä hetkessä?

    Entä mitä on jooga?

    Joogaa on mahdotonta selittää muutamalla sanalla, mutta sanan ”jooga”taustalla on sanskritin yuj ’yhdistää’. Joogassa kyse onkin kehon ja mielen yhdistämisestä. Nykyajan informaatiotulvassa mieli harhailee. On vaikeaa nähdä selvästi, mikä on oleellisinta, pitää mieli ja keho harmoniassa ja elää juuri tätä hetkeä tämänhetkisenä itsenään jalat tiukasti maahan ankkuroituina.

    Lähestymistapoja siihen, miten löytää oma tapa olla oma itsensä, lienee joogan lisäksi paljonkin. Joogaa voi kuitenkin harrastaa omalla kehollaan missä tahansa ja kuka tahansa. Asana-harjoitukset (eri asentojen harjoitteleminen maton päällä) ovat vain pieni osa joogaa. Kun joogan filosofia alkaa kirkastua myös joogamaton ulkopuolella, syvenee varmasti myös se tunne, että on elossa sydämensä pohjasta. Jokainen meistä lienee joskus pohtinut, miksi oikeastaan elää. Jos liittää kädet yhteen ja sulkee silmänsä, ja yrittää tietoisesti olla läsnä tässä hetkessä, seuraa jatkossa taatusti muitakin oivalluksia.

     

    Kuva: @Wilmaphotography

     

    What I believe in ...

    今を生きるってなんだろう...

    ヨガ ってなんだろう。

    一言では語れないほど多くの側面を持っているけど、語源はではサンスクリット語の(ユジュー繋ぐ)。心と体をつなぐこと。情報で溢れかえって気持ちは外へ外へと向かうばかり。何が本質なのかシンプルにクリアに見えにくい時代、心と体のバランスを取ってしっかりと地に足をつけ今の自分を生きること。

    ”自分が自分らしくあるため”のアプローチは決してヨガじゃなくても他にもあるけれど、ヨガは体一つでどこでもできるし誰だってできる。アサナ練習(マットの上でのポーズを作る練習)はヨガのほんのひとかけら。マットの外側でもヨガの哲学が見えてきたらきっと心の底から今生きてるという実感が深くなる。

    きっと誰もが一度は考えたことのある

    ”自分はなんで生きているんだろう...”

    手をあわせて目を閉じて静かにただここにいる時間をあえてつくってみたら、その先にはきっとたくさんの気づきがあるはず...

     

    わたしがヨガを続ける理由は

     

    今を生きる ということに

    もう少しだけ丁寧でありたいから。

     

    Photo @Wilmaphotography

  • MIO Osonoi

    -Jooga ohjaaja, Helsinki Based

    Aloitin joogan säännöllisiä harjoituksia saatuani lapsen kokiessani vaikeuksia oman kehon kanssa. Joogafilosofia tuli luonnollisesti osaksi elämääni, ehkä osin sen vuoksi, että zen-kulttuuri on ollut mukanani pienestä lähtien Japanissa.

    Vaikka pääharjoitukseni aluksi oli astangajoogaa, kokeilin myös muun tyyppistä joogaa samaan aikaan. Aloitin opettaa vuonna 2013 ja kesällä 2018 kävin Ishta-joogan opettajakoulutuksen.

    Opetuksessani minä haluaisin arvostaa jokaisen yksilön omaa joogaharjoitusta.

     

    Joogassa ei ole tietty tavoite.

    Se on prosessi.

    Minulle se on suuri ilo jos voisit tuntea itsesi hetken ”juuri sellaisena kuin sinä olet”, joogan tiellä kanssani♡

     

     

    Photo by @Wilmaphotograpy

     

     

    2児のママ

    子育て中に不調な体と向き合うため

    ヨガを本格的に始める。

    ヨガに魅了され様々なタイプのヨガを試しつつ、アシュタンガヨガをメインに練習を重ね、2013年より指導を始める。2018年夏、個人を尊重するイシュタヨガRYT200 取得。

    個人にあった指導を

    大切にしている。

     

     

    ーヨガに決められたゴールは

    ありません。

    ヨガはプロセスです。

    ヨガというツールを通して

    ”あなたがあなたらしく”

    いられるお手伝いができれば

    私にとってこれほど

    嬉しいことはありません♡

     

    As a mom of two kids I started practicing yoga seriously while facing the difficulties of my physical body and caring for my family. After studying various types of yoga and teaching other forms I became a graduate of ISHTA Yoga 200 hour Teacher Training (RYT200) in July 2018.

    (Ishta means "individualized" in Sanskrit)

    I value the practice for each individual.

     

    Yoga has no certain goal.

    Yoga is a process.

    It is my big pleasure if you could reach the moment "as you are " through the tool called yoga♡

     

     

  •  

    Hän ohjaa tunnit lempeästi ja tarkasti, jättää tilaa jokaiselle myös tehdä omia variaatioita. Rytmi ja rasitusaste ovat minulle juuri sopivat. Jokainen tunti on erilainen, siilti pääosa liikkeistä ja asanoista ovat tuttuja tai ne ovat muunnelmia tuntisarjan perusrungosta.
    Mion japanilainen tausta kiehtoo minua erityisesti, vaikka hän tunteekin suomalaista kulttuuria hyvin asuttuaan täällä jo kauan. Hän soveltaa harjoituksiinsa paljon itämaista elämänviisautta ja käteviä käytännön vinkkejä, jotka ovat muuttaneet suhtautumistani arkeeni.
    Minulla ei voisi olla parempaa joogaohjaajaa. - Georg .G

    Mion tunneilla on levollinen ja iloinen tunnelma. Rauhoitun aina ja lähden hyvällä fiiliksellä kotiin. Tila on kaunis ja puhdas. Tuoksut tuovat viimeisen silauksen. - Reetta

    音楽やアロマなど癒しの空間が

    すごく素敵で優しく包み込まれたような感じです

    ーRie

    教え方がわかりやすい。時間の調整が難しいため録画も大変助かる。大自然でのヨガなど演出も素晴らしい。ヨガを超える満足感。

    ーオンラインヨガ参加者

    先生❤️ 絶対こうしないといけないというのではなく、「出来ない人はこのポーズでもよい」という提案をよくしてくれる。

    ーオンラインヨガ参加者

  • ブログ

    ブログや最新情報の投稿を表示することができます。

    まだ公開したブログ投稿がありません。
  • ”あなたのためのヨガ” にフォーカスします!

    ヘルシンキのPUNAVUORI地区にて”にほんご”でヨガクラスを実施しています

    Japanese Yoga Class

    / 日本語ヨガクラス/Weekly

    住所:Albertinkatu 12

    Yoggy Life studiolla on myös Japaninkielen joogatunnit. Kaikki ovat tervetulleita !!

     

    FLOW(フローヨガ) ※ベーシック

    こんな方に

    ・ヨガは何度か試したことがある、または初心者

    ・運動量は少なめ~ 適度にしたい方へ

     

    内容

    フローヨガは自分の呼吸に合わせて体を動かしていき、体の歪みや凝りを解放していきますのでリラックス効果もあります。 体のコアをしっかり使うとともに柔軟さをつけていきます。 またヨガで意識的に呼吸することにより自律神経が整います。

     

     

     

    AROMA yoga (アロマ)

    こんな方に

    ・癒されたい ・ヨガは初心者

    ・身体を普段あまり動かさない方

    ・普段から運動をしていてるが、疲れが取れにくくゆったりとしたの動きを入れバランスを取りたいという方に。

     

    内容

    エッセンシャルオイルを使うリラックス効果の高いヨガです。(香りに敏感な方はクラスの前に教えて下さい。) 強い動きは殆どありませんので初心者にもぴったりです。

     

     

    Yoga ACTIVE!

    こんな方に

    ・ヨガはある程度経験している、または運動が好きな方

    ・しっかりコアを使って汗をかく程度に動きたい。

    ・もっと体力をつけたい

     

    内容

    呼吸に合わせてからだをしっかり動かしていきます。フローと合わせて続けることでインナーマッスルを鍛えダイエットにも効果的です。自分の体力に合わせ調節可能ですので、無理せず自分の練習を見つけて楽しく続けましょう!

     

     

     

    予約は↑カレンダーアイコンをクイック!

    プライベートクラスも受け付けます。

     

     

    Facebookにほんごよが

    ”BUT mama, first,

    Remember your selfcare!!

     

    ※マタニティ、産後ヨガ共にプライベートクラス

    受け付けます。(5回セット 220€~)

    ご相談下さい♡

     

    マタニティヨガ

    こんな方に

    ・出産前の体力づくり!

    ・出産で大事になる呼吸法をしっかり身につけたい!

     

    内容

    出産に備えての呼吸法をしっかり身に付けていくとともに出産で必用不可欠である骨盤底筋を鍛えていきます。またマタニティ期に起こりがちなマイナートラブルを軽減させるメリットがあります。 妊娠時に使用可能なものを厳選し、お好みによってエッセンシャルオイルを使用します。

     

     

    産後リカバリーヨガ

    (現在、レギュラークラスあり!)

    こんな方に

    ・負担のかかった骨盤をしっかり戻したい

    ・産後うつを防ぎたい

    ・赤ちゃんともっとリラックスした状態で向き合いたい

     

    内容

    産後 負担のかかった歪みがちな骨盤を産後1か月以降からゆっくりとしっかりと矯正させていくことが目的です。ベビーが寝ている場合はしっかりと自分のために、ベビーが起きていれば是非一緒にマットの上でヨガの空間を楽しみましょう! ママにとっても産後の気持ちの変化や女性ホルモンのバランスの崩れを取り戻してくのにも良い方法です。お好みでエッセンシャルオイルを使用します。

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