Joogaa on mahdotonta selittää muutamalla sanalla, mutta sanan ”jooga”taustalla on sanskritin yuj ’yhdistää’. Joogassa kyse onkin kehon ja mielen yhdistämisestä. Nykyajan informaatiotulvassa mieli harhailee. On vaikeaa nähdä selvästi, mikä on oleellisinta, pitää mieli ja keho harmoniassa ja elää juuri tätä hetkeä tämänhetkisenä itsenään jalat tiukasti maahan ankkuroituina.

Lähestymistapoja siihen, miten löytää oma tapa olla oma itsensä, lienee joogan lisäksi paljonkin. Joogaa voi kuitenkin harrastaa omalla kehollaan missä tahansa ja kuka tahansa. Asana-harjoitukset (eri asentojen harjoitteleminen maton päällä) ovat vain pieni osa joogaa. Kun joogan filosofia alkaa kirkastua myös joogamaton ulkopuolella, syvenee varmasti myös se tunne, että on elossa sydämensä pohjasta. Jokainen meistä lienee joskus pohtinut, miksi oikeastaan elää. Jos liittää kädet yhteen ja sulkee silmänsä, ja yrittää tietoisesti olla läsnä tässä hetkessä, seuraa jatkossa taatusti muitakin oivalluksia.

ヨガ　ってなんだろう。

一言では語れないほど多くの側面を持っているけど、語源はサンスクリット語の(ユジュー繋ぐ)。心と体をつなぐこと。情報で溢れかえって気持ちは外へ外へと向かうばかり。何が本質なのかシンプルにクリアに見えにくい時代、心と体のバランスを取ってしっかりと地に足をつけ今の自分を生きること。

”自分が自分らしくあるため”のアプローチは決してヨガじゃなくても他にもあるけれど、ヨガは体一つでどこでもできるし誰だってできる。アサナ練習（マットの上でのポーズを作る練習）はヨガのほんのひとかけら。マットの外側でもヨガライフ(Yoggy Life)が見えてきたらきっともっと"今"が愛おしい。

手をあわせて目を閉じて静かにただここにいる時間をつくってみたら、その先にはきっとたくさんの気づきがあって愛がある...　楽しくいよう。豊かさは常に内にあるから

わたしがヨガを続ける理由は

今を生きる ということに

もう少しだけ丁寧でありたいから。