Joogaa on mahdotonta selittää muutamalla sanalla, mutta sanan ”jooga”taustalla on sanskritin yuj ’yhdistää’. Joogassa kyse onkin kehon ja mielen yhdistämisestä. Nykyajan informaatiotulvassa mieli harhailee. On vaikeaa nähdä selvästi, mikä on oleellisinta, pitää mieli ja keho harmoniassa ja elää juuri tätä hetkeä tämänhetkisenä itsenään jalat tiukasti maahan ankkuroituina.

Lähestymistapoja siihen, miten löytää oma tapa olla oma itsensä, lienee joogan lisäksi paljonkin. Joogaa voi kuitenkin harrastaa omalla kehollaan missä tahansa ja kuka tahansa. Asana-harjoitukset (eri asentojen harjoitteleminen maton päällä) ovat vain pieni osa joogaa. Kun joogan filosofia alkaa kirkastua myös joogamaton ulkopuolella, syvenee varmasti myös se tunne, että on elossa sydämensä pohjasta. Jokainen meistä lienee joskus pohtinut, miksi oikeastaan elää. Jos liittää kädet yhteen ja sulkee silmänsä, ja yrittää tietoisesti olla läsnä tässä hetkessä, seuraa jatkossa taatusti muitakin oivalluksia.