What makes your
soul happy?
ありのまま でいること
ナチュラルな呼吸を感じること
わ た し を生きること
Online yoga
First♡Private
33,00 €
67,00 €
自分の好きな空間と時間に周りを気にせず自分のペースで始められます♡
あなたの今!に響くヨガ時間を!(録画アーカイブ込みの料金となります。/おおよそ¥5200 ※為替相場で変動します)数量近日公開Private Yoga
62,00 € - 67,00 €
定期的に自分のためだけのOnly♡My Class!自分のリズムで続ける"継続はパワー♡"
(オンラインは録画アーカイブ込みの料金です)
毎回、体と心の変化を楽しんで選択する数量近日公開Yoga Group Class/ In Japanese
15,00 €
One Drop in♡数量近日公開毎回、ミオさんの声でリラックスしています。体がまんべんなくじんわりしまってきました。
頭と心がとても落ち着きます♡
みおさんとヨガに出会って私の色んなことが変わりました。体を動かす楽しさはもちろん、感じ方、考え方、食べ物までも。本当に感謝しかありません。…S様
教え方がわかりやすい。時間の調整が難しいため録画も大変助かる。大自然でのヨガなど演出も素晴らしい。ヨガを超える満足感。
-オンラインヨガ参加者
とっても贅沢なレッスンありがとうございました。とにかく私ってなんて自分を後回しにしていたんだろうって思いました。ふっと一息自分を見返す時間を教えていただいた気がします。
…Onlineヨガ参加者様
Tulevat Tunnit
Joogaa ryhmälle, yksityistunnille,lounas joogan yhdistelmä...
Mitä SINULLE sopii? Voimme järjestää yhdessä:)
Harmony
Me Time
Mindful
Yoga
Lunch
with Asuka.H
Drop a Message?
Social Me!
クラス、イベント最新情報は
インスタグラムから
Mio
-Jooga ohjaaja, Helsinki Based
Aloitin joogan säännöllisiä harjoituksia saatuani lapsen kokiessani vaikeuksia oman kehon kanssa. Joogafilosofia tuli luonnollisesti osaksi elämääni, ehkä osin sen vuoksi, että zen-kulttuuri on ollut mukanani pienestä lähtien Japanissa.
Vaikka pääharjoitukseni aluksi oli astangajoogaa, kokeilin myös muun tyyppistä joogaa samaan aikaan. Aloitin opettaa vuonna 2013 ja kesällä 2018 kävin Ishta-joogan opettajakoulutuksen.
Opetuksessani minä haluaisin arvostaa jokaisen yksilön omaa joogaharjoitusta.
Joogassa ei ole tietty tavoite.
Se on prosessi.
Minulle se on suuri ilo jos voisit tuntea itsesi hetken ”juuri sellaisena kuin sinä olet”, joogan tiellä kanssani♡
Helsinki在住、ヨガインストラクター
子育て中に体力をつけたい思いで
ヨガを本格的に始める。
2011年よりアシュタンガヨガをメインに練習を重ね、2013年より指導を始める。2018年夏、個人を尊重するイシュタヨガRYT200 取得。
指導の際は形式に捉われず、練習する本人にあった指導を大切にしている。
本来完璧なものなどないように、
ヨガに決められたゴールありません。
ヨガはプロセスを楽しむこと。
ヨガというツールを通して
”あなたがあなたらしく”
いられるお手伝いができれば
私にとってこれほど
嬉しいことはありません♡
What I believe in ...
Mitä tarkoittaa, että on läsnä tässä hetkessä?
Entä mitä on jooga?
Joogaa on mahdotonta selittää muutamalla sanalla, mutta sanan ”jooga”taustalla on sanskritin yuj ’yhdistää’. Joogassa kyse onkin kehon ja mielen yhdistämisestä. Nykyajan informaatiotulvassa mieli harhailee. On vaikeaa nähdä selvästi, mikä on oleellisinta, pitää mieli ja keho harmoniassa ja elää juuri tätä hetkeä tämänhetkisenä itsenään jalat tiukasti maahan ankkuroituina.
Lähestymistapoja siihen, miten löytää oma tapa olla oma itsensä, lienee joogan lisäksi paljonkin. Joogaa voi kuitenkin harrastaa omalla kehollaan missä tahansa ja kuka tahansa. Asana-harjoitukset (eri asentojen harjoitteleminen maton päällä) ovat vain pieni osa joogaa. Kun joogan filosofia alkaa kirkastua myös joogamaton ulkopuolella, syvenee varmasti myös se tunne, että on elossa sydämensä pohjasta. Jokainen meistä lienee joskus pohtinut, miksi oikeastaan elää. Jos liittää kädet yhteen ja sulkee silmänsä, ja yrittää tietoisesti olla läsnä tässä hetkessä, seuraa jatkossa taatusti muitakin oivalluksia.
What I believe in ...
ヨガ ってなんだろう。
私らしさってなんだろう。
一言では語れないほど多くの側面を持っているけど、ヨガの語源はサンスクリット語の(ユジュー繋ぐ)。心と体をつなぐこと。情報で溢れかえって気持ちは外へ外へと向くものです。情報が全てではなく自分の本質さえクリアに見えにくい時代です。
”自分が自分らしくあるため”のアプローチはヨガじゃなくても良いですが、ヨガは体一つで誰でもできます。アサナ練習(マットの上でのポーズをとる練習)はヨガのほんのひとかけら。
マットの外側でもヨガライフ(Yoggy Life)が見えてきたら
静かにただ今…ここにいる時間をつくってみたら、その先にはきっとたくさんの気づきがある...
わたしがヨガを伝える理由は
偉大なことなどできないけど
今を生きる というシンプルな幸せ が
目の前の人に伝染するのを知っているからこそ
ただ 続けるのです。
Powered by